先日、歯を磨いていると「ぐきっ!」と首を痛めてしまいました。
ヘルニアです。
よく寝違えたって、ありますよね。
あれの数倍酷い感じ。
去年の事故以来、調子が悪くて注意はしていたのですが・・・・
それにしても、歯磨き中とは・・・
我ながら鏡の中の歯ブラシ持ったまま固まった姿に笑ってしまいそうですが、その余裕はありません。
ぐきっと、いったきり首が痛過ぎて全く動かせません。
それでもなんとか、口をすすいで、ベッドに横になりました。
しかし、上を向こうが、横を向こうが痛みが治まりません。
枕で高さを調節してもダメ。
七転八倒とはこのことです。
痛みをあきらめて上を向いた状態で、1時間ほどじっとしていたら、完全に固まってしまいました。
首から下は動かせるものの、首、頭は動かせず、呼吸するのすら辛い。
起き上がれなくて10分くらい手足をバタバタさせてました。
このまま、死んだらどうしよう?とか、思いながら冷や汗ものです。
時間をかけて、自分の腕で頭を支えながら、なんとか起き上がって、首、肩をセルフマッサージ。
完全に固まってます。
本当は急性期は触らないほうが良いのですが、明日は嫁を福岡へ迎えに行く約束をしています。
なんとかしないと!
とりあえず、100%は無理でも首は自分でなんとかマッサージできる範囲なので、立つ、歩く、座るの姿勢はとれるように応急処置をしておきました。
それでも2夜は、寝たり起きたりが大変でした。
今日は、ようやく気にならない程度まで回復しましたが、自転車の前傾姿勢は当分無理でしょう。
あー、もう!